苏离书评第5期《美丽圣经（第二版）》
别因为无知，赔上皮肤和金钱
宝拉·培冈
身份：作家，商人，电台主持人
资历：专业化妆师和美学家；化妆品店老板；美容行业调查记者；创建产品评论数据库网站；与化学家合作开发化妆品牌Paula’s Choice。
观点：护肤品和化妆品要基于peer reviewed，将自己定位为护肤行业权威和消费者倡导者。
作品：
《Don’t Go to the Cosmetics Counter Without Me》
《The Original Beauty Bible》
《Blue Eyeshadow Should Be Illegal》
brand:Paula’s Choice
张启衫
身份：皮肤科诊所医师
资历：国立阳明大学医学系毕业；台东林新医院皮肤科主任；彰化市张启衫皮肤科诊所院长。
观点：热爱自然，机缘巧合翻译宝拉·培冈书籍
作品：《美丽圣经（中文版）》
备注：台湾医生，感觉《美丽圣经》这本好书的翻译都不是正规的学术专家，这个问题有待思考
核心观点
辨别产品宣传骗局
化妆品公司-宣传骗局
语言骗局：“似乎” “好像” “显得” “你会觉得” “低过敏性” “纯天然”
实验骗局：实验室检测，研究显示
专业机构-识破骗局
中国药品监督管理局是国家专业的化妆品检测中心
积累信息-辨识骗局
化妆品广告：
抗老化
去除皮肤衰老因子，促进皮肤自然修复：任何保湿剂都可以促进皮肤修复
最类似人体皮肤油脂：挺好，但其他成分也可以有同样效果
舒缓皮肤的植物成分：有些可以，有些只能刺激皮肤堵塞毛孔
独立测试报告，减少百分之五十的皱纹：自相矛盾
浅表性皱纹：抬头纹，笑纹，皱眉纹无法用保湿去除
今天使用明天年轻：激起消费者潜意识，希望年轻的心愿
去除自由基：理论上抗氧化物是去除自由基的成分，但是夸大效果是不允许的
适用于眼睛周围细致的皮肤：眼霜与面霜成分一样，眼睛周围干燥，故使用较滋润眼霜
黑眼圈消失：保湿。血液循环过快，无法改善。
大腿浮肉消失：人体循环不允许，会对身体造成伤害
夜间修复：效果是暂时的
…
销售员荒谬说法：
必须使用整套
高级成分
阻隔外界污染
维他命和植物萃取物让皮肤变光滑
化学合成对于皮肤有害
面膜可以促进毛孔排毒
…
品牌忠诚度骗局：
价格只是用来作为行销上的区别，如果你认为自己变得好看值二十五美元，那么他们就会卖你二十五块美金的粉底。
《Global cosmetics industry》
《Cosmetics and personal products》
了解化妆品工业运转方式
总结：
所有关于化妆品的宣传语句，都可能包含欺骗和隐瞒。
唯一可以证明化妆品疗效的只有成分和浓度。
爱美守则
不要相信化妆品销售员的话
不要使用产品附赠的小眼影棒和小粉扑
不要因为特价、新品上市或者新品牌而购买产品
不要购买去脂霜
让自己懂得多一点，别因为我们的无知，而赔上皮肤和金钱
找到适合自己的化妆品
神奇的保养品
抗氧化剂：重要，仍在研究
Acetyl Glucosamine: 有助于伤口愈合，不能消除皱纹
玻尿酸：亲水性，保湿
藻类：作为抗氧化剂对皮肤有帮助，不能消除皱纹
硫锌酸：对人体健康有帮助，除皱停留在理论阶段
植物：有好有坏
辅酶Q10：少部分对于皱纹有治疗作用
胶原蛋白和弹性纤维：现存产品不可信
滑润剂：对于油性、混合性和青春痘肤质，可能造成皮肤问题
酵素：效果微量
银杏：血管扩张剂，对于皮肤没有太多影响
甘油：干性皮肤患者最佳伙伴
绵羊油：有效皮肤保湿剂
矿物油和凡士林：安全有效
茶：好
还有很多成分，这里就不一一列举。该类书籍可以看做是参考书籍，是学术论文和人民大众之间一道桥梁，可以保存纸质书籍。
护肤类书籍的更新迭代非常快，是由于和学术论文距离很近的原因。所以将国外的书籍改版一一读来可以隐约探知化妆品界的更新迭代。而西方往往早于东方，于是也许在西方早已流行过的东西，在东方正在流行，这边给了人更为广阔的视野和判断力。
皮肤基础保养
防晒：UVA（产生皮肤癌的元凶）、UVB紫外线（上午10点到下午2点间最强）；
SPF防晒系数（15以上）：紫外线UVB的保护指数，意为晒多久太阳不会晒伤。
判断防晒产品是否有阻隔UVA：是否有氧化锌、二氧化钛、亚佛苯酮、麦素宁滤光环（后两种要和其他防晒成分一起使用）
防晒时间计算：15*防晒系数
使用方法：厚厚涂，提前涂，先保湿后防晒，先防晒后粉底；到期以后立即丢；
选购太阳眼镜和防紫外线的隐形眼镜
肤质：对于皮肤的分类不能简单为之，肤质与内在和外在环境都有关系。真正伤害皮肤的是日晒、抽烟和刺激性保养品，没有合适的保养品可能造成某种问题，但长期来说，即使不适用保湿产品，对皮肤也不会造成任何伤害。
防刺激：高温（干热，湿热）、抽烟、香料、
**清洁：**不建议使用化妆棉卸妆；用水性洗面奶卸妆；防水性化妆品使用化妆油和棉棒卸妆；停止使用毛巾；温水洗脸；离子交换器转化硬水为软水；水性洗面奶；每天洗脸两次；
保湿：含抗敏感成分、抗氧化成分和天然保湿因子的化妆水，含防晒成分，滑润剂、保水成分。
滑润剂：植物油、矿物油、非洲果核油、可可油、凡士林、胆固醇、动物性油脂（绵羊油）、硅酮*
保水剂 & 天然保湿因子
抗敏感物质：洋甘菊萃取物、尿囊素、牛蒡根、芦荟、甘草根、葡萄萃取物、甘草绿、绿茶、维他命、柳叶素、白柳、柳树皮
抗氧化剂：硒、超氧化物歧化、维他命A、维他命C、B葡聚糖、维他命E、叶黄素、辅酶Q10、硫锌酸、绿茶、葡萄萃取物、迷迭香、生物性黄酮
去角质：有益处，需谨慎小心；只需要一种产品即可；需要定时规律；
果酸（5%到8%浓度，PH值介于3到4）
水杨酸（1%到2%浓度，PH值介于3到4）
洗脸后使用，吸收后，使用保湿剂、防晒霜
维他命A酸：改善皮肤细胞的生长分裂
A酸、果酸、水杨酸在停止使用以后，皮肤回复使用前状态
使用前要有防晒活动
减少其他刺激性产品的使用（最好不用），例如：收敛水、化妆水、芳香剂、面膜
持续使用，才会见效果
摘抄
成分标示是消费者知道所买的是什么东西的唯一管道。
不要相信化妆品公司和销售员的言辞，唯一能相信的只是化妆品下面的成分标示。
让自己懂得多一点，别因为我们的无知，而赔上皮肤和金钱。
真正伤害皮肤的是日晒、抽烟和刺激性的保养品，没有使用合适的保养品可能造成某种问题，但长期来说，即使不使用保湿产品，对皮肤也不会有任何伤害。
链接
《get it beauty》
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